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飽食後馬上躺下睡覺 加重胃食道逆流
J飽食後馬上躺下睡覺 加重胃食道逆流
很多民眾飽餐一頓後便立即躺下睡覺休息，其實吃得太飽反容易影響睡眠品質。
中醫師李佳霓在衛教講座指出，飽食後雖然常昏昏欲睡，但實際上容易干擾睡眠。
李佳霓指出，古代養生家提到「多食之人有五患」，除了排便、小便多外，容易干擾睡眠，出現不消化與過重的現象。
從現代來看，過度進食後躺下睡覺容易加重胃食道逆流。
想改善胃酸逆流，建議不宜飯後馬上躺著，不妨用餐後稍坐後散步幾分鐘，別立即躺下，另外別穿太緊的腰帶、褲子。
醫師表示，例如吃完飯馬上躺下的習慣，而煙、酒、咖啡會影響胃酸分泌及賁門功能。
高脂、高熱量的食物會減慢胃排空；彎腰（特別是飯後）；過緊的腰帶、褲子、體重過重、婦女懷孕；腹部壓力增加等都是不利的因素。
至於日常生活裡改善症狀的方法，醫師建議可少量多餐、不要吃宵夜、少吃液態流質食物、少吃甜的、油膩的、炸的、辛辣的等刺激及不易消化的食物，並避免抽煙喝酒。
胃酸刺激喉嚨甚至影響睡眠的情形的情形，在傳統醫學也早有記載。
醫師表示，中醫所說的「火逆上氣，咽喉不利」「胃不和則臥不安」就是指消化影響咽喉與睡眠的情形。
針對胃食道逆流所造成的不適，依不同證型體質而分別治療，並了解其生活飲食習慣，是否有容易引發胃火，造成胃氣不和而上逆的因素。
也有特殊的情況如孕婦因為懷孕胎兒上頂到胃，造成局部結構暫時改變而使胃酸逆流。

冠霸王薑母鴨
你看看~~這一鍋料有沒有給它豐盛..
兩個姐姐先到的結果就是先點了滿桌的菜!
這個麵線也很入味.可是個人覺得口感上還是稍嫌過爛..還是我們南亞夜市的~~"勝"
你看看店裡有多少人..店面超大的!
今天好冷!
馬上殺去吃薑母鴨!
聽說在樹林一帶很有名喔!
叫做"冠霸王".
果然店面很大!
人手很多!
人滿為患!
兩位姐姐一進去..
菜單上單點的各來兩份.
湯底也來兩份..
上菜後..
忽然覺得剛剛一整個餓過頭..點太猛了!
還真多!
還好..
學生弟弟一堆!
最會的就是吃!
還不挑食~~
真好!
大家吃到快吐了!
果然是名不虛傳的店.
湯底非常濃郁..喝一小碗身體馬上就熱了起來!
雖然是濃郁的湯頭.可是卻不會讓我覺得酒味太重..酒味控制的很剛好..和湯頭融為一體..
每道料理放進去都可以立刻吸收湯頭的甜味!
推薦大家來吃!
真是一個暖呼呼的冬天!

保母公主逛新光
媽媽帶小孩要試穿衣服真是全世界最痛苦的事情!
小孩不喜歡試衣間..
可是大人超愛!
以後長大你就會懂了..
試衣間可是女人的第2個房間呢!
今天沒去成海洋音樂季..
明年我一定要穿比基尼去!!!


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足球串珠
~~足球~~
太多的藍色珠 與  紫色珠  剛好覺得足球適合就拿來串看看~~串起來卻覺得有點像也有點不像~~
不過後來發現 藍 白 珠 應用不同SIZE的珠 串起來較有立體感~~下回會再串一次看看囉~

緣起......不滅!(九)
99.01.28帶璇看完考場.拜過文昌帝君...就又來到三重客戶家~準備再去五股家具店廝殺一番!
喬到7~8點,終於定案~
就是這組沙發改花色/改製為3+貴妃+1+2個腳墊椅(供玄關穿鞋用)+6個抱枕...
再配上同色調的大小茶几.餐桌...
外加同布料的餐桌椅~
2花4素...
應該是不錯看啦!

090419來去宜蘭吃吃喝喝~~七逃去囉!
2009年04月19日(星期日) 吃吃喝喝來七桃(輕鬆跑) 出遊日期：2009年04月19日(星期日) 出遊地點：宜蘭員山+羅東（輕鬆跑） 集合地點：台北縣新莊新樹路274-2號 集合時間：07：00 出發時間 : 07:30 全長旅程：約250㎞ 午餐費用：＄480元(每一人DIY豆奶冰+麻糬) 旅遊險 ：＄100元(每一人、自由參加) 當天帶隊：阿昌/阿龍 當天壓隊：凱智 報名方式：網路私訊、或來電 請告知：姓名(稱呼)/手機/車種/人數 有保險：姓名/身分字號/出生年月日 【陳小姐0922-626-325】 出發路線： 【台北縣新莊新樹路274-2號】 快速道路八里新店線=>新店麥當勞(休息)=>坪林(休息/加油)=> 宜蘭右轉7-11(休息)=>員山DIY自製麻糬=>羅東中餐(午餐)=> 養生工廠DIY豆奶冰=>林葉文化園區=>北宜公路=>坪林(休息/解散) =>溫暖的家 【台北縣新莊新樹路274-2號】 ※ 未滿550cc重型機車請在新店麥當勞集合。(報名時請先告知.謝謝) ※ 如欲下雨將取消行程、如有不便敬請見諒。 ※ 歡迎4月份壽星加入喔


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幸福烘焙的泡芙(台中市)
這是一家位於台中大業路上的泡芙店，
離大業國中不遠處，
很久以前在台中新光百貨有吃過的，
極為可口令人難以忘懷，
印象中價錢也不便宜。
這天妹婿從台中買了兩樣禮盒回來，
這是其中之ㄧ家。
它泡芙不會很大不過重量還蠻實在的，
他內餡是很多的囉！
不過餡太多，的確會吃到想吐說哈哈！
而且餡料也不會太甜。
看了一下他們的網站，
很多種口味，不錯吃，口味也多元化，
很多算是很年輕的創新吃法泡芙，
看起來都好想吃喔！
還有很多種產品，有機會在去買來試試看呀！
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------美食店家資訊：
幸福烘焙　法式現烤泡芙專賣
台中大業店
地址：台中市南屯區大業路１８９號
電話：(04)2310 - 3996
傳真：(04)2310 - 4158
台中新光店
地址：台中新光三越百貨B 2F
電話：(04)2251 - 7831
幸福烘焙網址：http://www.frenchkiss.com.tw/about.htm

伴娘初體驗
昨晚接到毛毛的電話
告知我說要我當他伴娘
聽完這個消息我有點嚇到
因為本來伴娘是阿慧
後來因為阿慧家裡有喪事
所以就不方便參加.....
然後毛毛就問我方便嗎??
我也當然也很開心的接受了
畢竟是自己國中的大親友
哪有不答應的道理呢~~~
這可是我第一次當伴娘呢~~
感覺很新鮮呢.....
結婚是在2月份
本來是1月就要去試禮服
但是因為我1月份除了要出團之外
還有員工旅遊~~~
所以試禮服就改在2月份
但是我想現在減肥因該也已經來不及了吧!!
因為我去泰國因該會放鬆的大吃大喝吧~~
 


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一郎???????????
２５號是一郎的誕生日
本來是打算２４慶生的
為了就是不讓一郎知道我們要幫他慶生
但真的計畫永遠趕不上變化
因為我臨時要出團的關係
所以就把慶生改到２５號
再說一郎也不是白痴
他當然也知道在這天吃飯就是要幫他慶生
而且他跟我媽說要出去吃飯時
我媽問說為什麼要吃飯
一郎就說因為我生日阿～～
不過怎麼會有人這麼不要臉呢！！
這天我們去吃披薩吃到飽～～
但是我中午也是吃披薩耶！！
因為我打工的地方訂披薩給大家吃
所以我等於二餐都吃披薩
真的好噁心喔～～～
滿桌的披薩
老實說看起來好想垃圾堆喔～～～
這個蘋果派有一個故事
因為ＡＫＩＫＯ很想吃他們這邊的蘋果派
但是因為店家沒有做
所以ＡＫＩＫＯ就去問店家會不會出蘋果派
店家就說要等１０～１５鐘
沒想到之後服務生就端了一整個蘋果派來
我們就說沒關係你放在餐食的地方就好
因為我們也吃不完這麼多
結果服務生就說沒關係
然後人也支支吾吾的
後來我們才了解原來這蘋果派是特地為我們做的～～
為了不辜負店家的好意
雖然我們吃不完
但是我們也偷偷的打包回家～～
便利貼
這次ＡＫＩＫＯ送給大家的
４台手機的螢幕都是山Ｐ耶～～
這可不是我們有默契都放一樣的
而是故意弄成一樣的
因為聊天的時候就聊到山Ｐ的日劇
ＡＫＩＫＯ就給我們看一張山Ｐ的照片
然後大家就叫ＡＫＩＫＯ傳
之後大家就把這張照片設成桌布
還說要一直放到這一部戲演完
吃完披薩之後我們就轉移陣地到怡客
繼續幫一郎慶生
到怡客的時候還發生一個小插曲
就是正我走進店家時
突然看到一個熟悉的人
我嚇了一跳
怎麼阿嘉也在這裡阿～～～
這也太巧了吧！！
心中突然蹦出巧合這首歌（這樣的機會不太多　只能算巧合）
之後有跟阿嘉小聊一下
因為他的青梅竹馬（明明對方就是個男的）
要去當兵了～～
所以就出來聊個天！！


感覺蠟燭筆蛋糕還要大～～
本來我們是想說要點蠟燭的！！
結果我們身上都沒有打火機
我就想到阿嘉有抽煙可以跟他借
沒想到他竟然跟我說他沒帶
因為他煙抽完了
這也太瞎了吧～～～
壽星一郎
私 & 一郎
惟詩 & ＡＫＩＫＯ & 一郎
惟詩和ＡＫＩＫＯ送的禮物
惟詩送的票夾和袋子
ＡＫＩＫＯ送的兔子包包
一郎超喜歡的～～～
還說要背去看Ｖ６～～
正背
背在後面看起來真的超????～～～
ＡＫＩＫＯ說會買這支兔子是覺得跟一郎長的很像
大家有覺得像嗎？？？
我咬～～～
一郎都說因為多了這隻兔子
所以機車超載了
竟然叫我坐公車回家～～
惟詩也對這隻兔子愛不釋手呢！！
到最後這隻兔子竟然還霸佔了我的位子
真是太過分了～～
不過看在他這麼????的份上就原諒他吧！！

國貿系就業出路與證照需求
國貿系在台灣算是一個大系，所有從商專升格改制的學校，都有這個科系。近年隨著企業外移，許多報關行與貿易公司業務流失，影響到國貿系學生的出路。在工作競爭激烈下，許多證照也應運而生。
詳情請洽 http://blog.career.com.tw/managing/default_content.aspx?na_id=510&na_toolid=401



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